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講解完後，Nike Air Max,暮白牙給每個人都發了一本《養生經方》，雖然只是人法級別的技法，但卻是人法中的極品。裡面記載著調理精氣神的方法，神養，行養，氣養，形養，藥養，術養等等，不過每一種的方法都比較繁瑣，對於這個，大部分人都只是將nike 慢跑鞋扔進包袱後，便暫時不去理會。找到了自己的房間，凌炎便直接走進去了，這是長生殿給外門記名弟子準備的房間，裡面的東西齊全，但都只是些普通的用品。
身體站直，穩踏地面，呼吸平緩，心跳呈現自然規律的跳動，聚精會神，胸腔規律的起伏。絕對的防禦，才能真正的穩住腳，軀體境界，只是無限的激發身體的潛能，而不老境，則是完全改造身體，讓nike 2016變得亘古不滅，讓Nike Air Max永遠都不會被破壞掉。並且，精氣神的無上限開發，也能成功的運用於戰鬥。上知天文，下知地理，中知人事，可以長久。
一隻游龍漸漸於凌炎的胸腔處浮現游龍呈做著緩慢的盤旋狀。凌炎的雙目，也漸漸閉起，恍惚之間，已進入忘Nike之境，好像意識漸漸的變為花白一片，沒有任何事物，存在於大腦之中。凌炎喉嚨一甜，大嘴一張，一團烏黑的鮮血從喉嚨里吐了出來。玩家凌炎身體狀況下降百分之十，系統判斷：異常，請玩家速速下線！滿面蒼白的凌炎，耳邊突兀的響起系統的聲音。